こんばんは、シドニーよりIKKYUのSHIGEです。 先程、緊急の出張施術でエアポート近くまで行ってまいりました。 全く動かせなかった首と腰の痛みもスッキリ良くなって良かった✨✨ 今日は朝一5時半に起きて、ジムへ直行。 軽く有酸素、筋トレをして、サウナへ。…