どうもシドニーよりIKKYUのSHIGEです。 本日は家族3人で近くの公園へ。 治療家仲間からお借りした本を読み、マインドフルネスと呼ばれる事を実践。 歩きながら色々な音に耳を傾けてみる。 歩く足音、葉と葉が触れ合う音、娘と嫁の話し声笑う声、車の音。 森…