手習い 26: そろそろ本格的に始めましょ！

本日、オーストラリアデー🇦🇺のここシドニーよりIKKYUのシゲです。こんばんは！

さてタイトル通り、そろそろ本格的に始めましょ！  何を？

トレーニング🔥🔥🔥

明日、近くのジム施設へ年間メンバー登録してきます！ アルコールを抜いてからもうすぐ1ヶ月、朝の野菜ジュース、抹茶で頭はすっきりしてきています。 これからはまた実験で食べるものなんかはほぼ変えずに、早朝に運動を組み込んでいきます。 

早朝のちょっとしたウェイト、水泳、水中での関節可動域運動、サウナ、スティームを定期的に組み込んでいきたいと思います。

さーて30代中旬の体改造！ 何かを挑戦することに遅いなんて事はあーりません！笑

Cool Daddy目指しまっす✨✨✨ パパやるぜ！